ОДНИМ ЮТУБ НАРКОМАНОМ СТАЛО МЕНЬШЕ...
Я уже писал, что переживание боли в ретрите перевернуло в некоторой степени представление о жизни.
И меня пару раз спрашивали - что поменялось...
Вот один из ярких примеров, что изменилось.
До ретрита я часто любил засиживаться на ютубе.
Ну а что?
Интересно же :)
Приготовит Любимая салатик или помою фруктов и усаживаюсь за комп в предвкушении, что сейчас посмотрю что-нибудь классное.
А знаете, что я смотрел?
А смотрел я все, что можно было бы отнести к конспирологической теме. Или другими словами я пытался понять, что есть правда, а что ложь в окружающем нас мире.
Сюда попадали видео из разных категорий: история, математика, медицина, здоровье, политика, юриспруденция...
Всякие плоские земли, постановочные теракты, нестыковки в исторических документах, пропаганда феминизма, таблетки и вакцины, ядерные войны, кремниевая жизнь, теория эволюции и динозавры - это лишь малая того, что сходу вспомнил.
Тем много, блогеров тоже.
Один говорит, что был потоп, другой - ядерная война, третий свою версию предлагает.
Со временем я стал разбираться в этих блогерах. Кто из них несёт откровенные сказки, а кто старается докопаться до сути и опирается хоть на какие-то факты в своих исследованиях.
Потому что там хватает людей с очень неординарным восприятием реальности. Короче - крыша едет у людей...
В какой-то то степени я стал мастером в различении нереальных сказок от более-менее реальных)
Но даже, поняв для себя, что там очень много нестыковок, а где-то откровенная ложь, я все равно продолжал смотреть...
А вдруг новые нестыковки откроются?
Или еще опять ложь всплывет.
Вообщем, интересно было.
Люди смотрят ТВ, фильмы, сериалы.
Ну а я познавательно-конспирологические ролики. С каждым днем становлюсь умнее. Знаю, где меня теперь ещё обманывают... :)
В какой-то степени это для меня было полезным.
Теперь я меньше доверяю информации из открытых источников, а если тема интересна, то я лучше информацию перепроверю.
Это одна сторона медали.
----
А вот вторая...
1) Напрягало меня во всем этом то, что я догадывался - скорее всего такой неконтролируемый интерес к ютубу - это компенсация. Но я не понимал компенсация какой травмы/боли/страха/дискомфорта или чего-то еще и как от этого избавиться...
Потому что местами меня прям очень нездорово тянуло. Не каждый день, но бывало. И я понимал, что в какой-то степени я становлюсь наркоманом этого ютуба.
Подсел я на это в начале 2017 г. Тогда за НГ праздники я каждый день слушал/смотрел ютуб по 8 ч. день. После 7-10 дней такого погружения я понял, что лучше выходить из этой затяжной информационной наркомании.
Сейчас я понимаю, что всегда был наркоманом знаний. Только раньше это были курсы и тренинги по бизнесу, маркетингу, копирайтингу, личностному росту, мотивации, самодисциплине, здоровью и т.д.
Последние 2 года тенденция изучения курсов для меня угасла, и на смену пришел ютуб.
Мой стандартный комплект был это 4-6 раз в неделю зависать на 1,5-2,5 часа. Время было, вот его и заполнял этим)
Иногда тенденция спадала и я мог редко смотреть ютуб, например 1-2 раза в неделю. Как правило из-за того, что появлялись более важные дела.
А пару раз в месяц наоборот ютуб-наркомания набирала обороты и я залипал по 4-6 ч., где финальным аккордом были видео про лучшие футбольные голы, пранки и какие-то приколы.
В такие моменты чувствовал себя на дне этой зависимости...
2) Второй момент, который напрягал.
Когда я смотрел видео и одновременно ел, то:
- часто переедал
- съедал все подряд в рамках своего рациона (мог смешать пророщенную гречку, апельсины, бананы)
- появлялось физическое напряжение, которое проявлялось в виде неврозов.
Сложно остановить видео и отойти от компа.
Периодически я таскал комп с собою на кухню, пока доставал новую еду. А иногда и даже в туалет ))
Нельзя же так просто взять и поставить видео на паузу и отойти на 1 минуту, когда пялишься уже 2 часа :D
Более продуманные люди смотрят всё с телефона - его в туалет легко носить))
Но есть факт - появляется реальное напряжение в теле и уме, которое не даёт просто так оторваться от ютуба.
Периодически после таких вечерних ютуб сессий голова прям кипела...
Слушать на ускоренном режиме в 1,5-2 раза 3-4 часа познавательного контента без перерывов... Это просто взрыв мозга!!
В голове словно взрывается ядерно-ватная бомбочка, которая замещает все нейроны ватным расфокусированным состоянием и апатией...
Результатом этого всего становилось перенапряжение, усталость и частое недовольство собой.
Недовольство из-за того, что в теле после этого возникает боль, напряжение, далее ватно-апатичное состояние, а я словно уже который раз ничего с этим не могу поделать ....
В какой-то момент я смекнул, что раз все равно смотрю/слушаю ютуб, хоть чем-то полезным займусь, и параллельно стал делал всякие йоговские асаны.
В основном это были какие-то простые асаны. Для более сложных требовалась тотальная концентрация, а часть внимания уходила в карман корпорации Гугл.
Но это была лишь удобная адаптация проблемы, суть её не поменяло.
И спускового крючка этой проблемы видно не было.
Оно само как-то приходило...
Накатывает такое состояние и думаю:
"Вот бы расслабиться, что там нового на ютубчике?"
Хотя в течение дня я особо не уставал, но состояние ассоциировалось именно с расслаблением. Хотя по факту в итоге оно всегда вызывало перенапряжение...
И я пытался что-то с этим делать...
- ставил плагины для блокировки ютуба
- засовывал в ноут бумажку с надписью "Зачем?", чтобы напоминать себе зачем я зажусь за комп
- отписывался от всех блоггеров
Хотя мой опыт говорил: ограничение себя - это так себе инструмент, но я уже не знал, что делать.
Местами это спасало, но потом снова начиналось по новой...
Потом я подумал, что раз уж такое есть, то наоборот - нужно разрешить себе сидеть в ютубе и не париться по этому поводу.
Я стал позволять себе сидеть в ютубе, наблюдая за собой, чтобы вовремя остановиться, пока ещё не стало плохо.
Но...
Бдительность словно в какой-то момент вырубалась и я снова скатывался в перенапряжение, переедание и апатичное состояние...
Короче, программисты и маркетологи ютуба знают своё дело :))
И такого, как я, им удавалось затащить в свою сеть.
А я уже и не знал, что делать...
Последние разы я даже у звезд и луны спрашивал, засыпая под открытым небом, что мне делать с этой фигней))
---
И вот практически в один миг эта ютуб-наркоманская-фигня поменялась...
После ретрита я пару раз заходил на ютуб.
Открывал главную страницу.
Проматывал всё то, что сервис рекомендовал мне посмотреть.
А потом удивлялся - как я мог это всё смотреть?)
Меня аж на смех пробивало :))))
И закрывал ютуб.
...
Интерес к самому ютубу, как способу получения знаний не исчез.
Например, за последние дни я посмотрел 5-6 видео с упражнениями по йоге.
Но пропала зависимость...
----
Сейчас я делаю вывод, что изначально я подсел на такую информацию, т.к. она меня в некоторой степени шокировала. Я не думал, что есть столько нестыковок и лжи почти во всех основных сферах.
Плюс во мне есть тяга досконально разобраться в изучаемом предмете.
Возможно, из-за того, что я проектор по дизайну человека...Не знаю, но такое стремление есть на протяжении всей жизни.
Когда я стал понимать что очень досконально разобраться не получится, я продолжал всё это дело смотреть уже тупо из-за компенсации.
Как-то так я всё это дело вижу.
Главное - что эта фигня отвалилась.
Теперь я спокойно и не торопясь ем в тишине. Без телефона и компьютера.
Меня не парит, что я "зря теряю время" или "нужно расслабиться".
Ну и вдобавок более спокойное состояние и комфортный сон)
Только одна эта перемена для меня многого стоит.
+1 к свободе.