ОДНИМ ЮТУБ НАРКОМАНОМ СТАЛО МЕНЬШЕ... Я уже писал, что переживание боли в ретрите перевернуло в некоторой степени представление о жизни. И меня пару раз спрашивали - что поменялось... Вот один из ярких примеров, что изменилось. До ретрита я часто любил засиживаться на ютубе. Ну а что? Интересно же :) Приготовит Любимая салатик или помою фруктов и усаживаюсь за комп в предвкушении, что сейчас посмотрю что-нибудь классное. А знаете, что я смотрел? А смотрел я все, что можно было бы отнести к конспирологической теме. Или другими словами я пытался понять, что есть правда, а что ложь в окружающем нас мире. Сюда попадали видео из разных категорий: история, математика, медицина, здоровье, политика, юриспруденция... Всякие плоские земли, постановочные теракты, нестыковки в исторических документах, пропаганда феминизма, таблетки и вакцины, ядерные войны, кремниевая жизнь, теория эволюции и динозавры - это лишь малая того, что сходу вспомнил. Тем много, блогеров тоже. Один говорит, что был потоп, другой - ядерная война, третий свою версию предлагает. Со временем я стал разбираться в этих блогерах. Кто из них несёт откровенные сказки, а кто старается докопаться до сути и опирается хоть на какие-то факты в своих исследованиях. Потому что там хватает людей с очень неординарным восприятием реальности. Короче - крыша едет у людей... В какой-то то степени я стал мастером в различении нереальных сказок от более-менее реальных) Но даже, поняв для себя, что там очень много нестыковок, а где-то откровенная ложь, я все равно продолжал смотреть... А вдруг новые нестыковки откроются? Или еще опять ложь всплывет. Вообщем, интересно было. Люди смотрят ТВ, фильмы, сериалы. Ну а я познавательно-конспирологические ролики. С каждым днем становлюсь умнее. Знаю, где меня теперь ещё обманывают... :) В какой-то степени это для меня было полезным. Теперь я меньше доверяю информации из открытых источников, а если тема интересна, то я лучше информацию перепроверю. Это одна сторона медали. ---- А вот вторая... 1) Напрягало меня во всем этом то, что я догадывался - скорее всего такой неконтролируемый интерес к ютубу - это компенсация. Но я не понимал компенсация какой травмы/боли/страха/дискомфорта или чего-то еще и как от этого избавиться... Потому что местами меня прям очень нездорово тянуло. Не каждый день, но бывало. И я понимал, что в какой-то степени я становлюсь наркоманом этого ютуба. Подсел я на это в начале 2017 г. Тогда за НГ праздники я каждый день слушал/смотрел ютуб по 8 ч. день. После 7-10 дней такого погружения я понял, что лучше выходить из этой затяжной информационной наркомании. Сейчас я понимаю, что всегда был наркоманом знаний. Только раньше это были курсы и тренинги по бизнесу, маркетингу, копирайтингу, личностному росту, мотивации, самодисциплине, здоровью и т.д. Последние 2 года тенденция изучения курсов для меня угасла, и на смену пришел ютуб. Мой стандартный комплект был это 4-6 раз в неделю зависать на 1,5-2,5 часа. Время было, вот его и заполнял этим) Иногда тенденция спадала и я мог редко смотреть ютуб, например 1-2 раза в неделю. Как правило из-за того, что появлялись более важные дела. А пару раз в месяц наоборот ютуб-наркомания набирала обороты и я залипал по 4-6 ч., где финальным аккордом были видео про лучшие футбольные голы, пранки и какие-то приколы. В такие моменты чувствовал себя на дне этой зависимости... 2) Второй момент, который напрягал. Когда я смотрел видео и одновременно ел, то: - часто переедал - съедал все подряд в рамках своего рациона (мог смешать пророщенную гречку, апельсины, бананы) - появлялось физическое напряжение, которое проявлялось в виде неврозов. Сложно остановить видео и отойти от компа. Периодически я таскал комп с собою на кухню, пока доставал новую еду. А иногда и даже в туалет )) Нельзя же так просто взять и поставить видео на паузу и отойти на 1 минуту, когда пялишься уже 2 часа :D Более продуманные люди смотрят всё с телефона - его в туалет легко носить)) Но есть факт - появляется реальное напряжение в теле и уме, которое не даёт просто так оторваться от ютуба. Периодически после таких вечерних ютуб сессий голова прям кипела... Слушать на ускоренном режиме в 1,5-2 раза 3-4 часа познавательного контента без перерывов... Это просто взрыв мозга!! В голове словно взрывается ядерно-ватная бомбочка, которая замещает все нейроны ватным расфокусированным состоянием и апатией... Результатом этого всего становилось перенапряжение, усталость и частое недовольство собой. Недовольство из-за того, что в теле после этого возникает боль, напряжение, далее ватно-апатичное состояние, а я словно уже который раз ничего с этим не могу поделать .... В какой-то момент я смекнул, что раз все равно смотрю/слушаю ютуб, хоть чем-то полезным займусь, и параллельно стал делал всякие йоговские асаны. В основном это были какие-то простые асаны. Для более сложных требовалась тотальная концентрация, а часть внимания уходила в карман корпорации Гугл. Но это была лишь удобная адаптация проблемы, суть её не поменяло. И спускового крючка этой проблемы видно не было. Оно само как-то приходило... Накатывает такое состояние и думаю: "Вот бы расслабиться, что там нового на ютубчике?" Хотя в течение дня я особо не уставал, но состояние ассоциировалось именно с расслаблением. Хотя по факту в итоге оно всегда вызывало перенапряжение... И я пытался что-то с этим делать... - ставил плагины для блокировки ютуба - засовывал в ноут бумажку с надписью "Зачем?", чтобы напоминать себе зачем я зажусь за комп - отписывался от всех блоггеров Хотя мой опыт говорил: ограничение себя - это так себе инструмент, но я уже не знал, что делать. Местами это спасало, но потом снова начиналось по новой... Потом я подумал, что раз уж такое есть, то наоборот - нужно разрешить себе сидеть в ютубе и не париться по этому поводу. Я стал позволять себе сидеть в ютубе, наблюдая за собой, чтобы вовремя остановиться, пока ещё не стало плохо. Но... Бдительность словно в какой-то момент вырубалась и я снова скатывался в перенапряжение, переедание и апатичное состояние... Короче, программисты и маркетологи ютуба знают своё дело :)) И такого, как я, им удавалось затащить в свою сеть. А я уже и не знал, что делать... Последние разы я даже у звезд и луны спрашивал, засыпая под открытым небом, что мне делать с этой фигней)) --- И вот практически в один миг эта ютуб-наркоманская-фигня поменялась... После ретрита я пару раз заходил на ютуб. Открывал главную страницу. Проматывал всё то, что сервис рекомендовал мне посмотреть. А потом удивлялся - как я мог это всё смотреть?) Меня аж на смех пробивало :)))) И закрывал ютуб. ... Интерес к самому ютубу, как способу получения знаний не исчез. Например, за последние дни я посмотрел 5-6 видео с упражнениями по йоге. Но пропала зависимость... ---- Сейчас я делаю вывод, что изначально я подсел на такую информацию, т.к. она меня в некоторой степени шокировала. Я не думал, что есть столько нестыковок и лжи почти во всех основных сферах. Плюс во мне есть тяга досконально разобраться в изучаемом предмете. Возможно, из-за того, что я проектор по дизайну человека...Не знаю, но такое стремление есть на протяжении всей жизни. Когда я стал понимать что очень досконально разобраться не получится, я продолжал всё это дело смотреть уже тупо из-за компенсации. Как-то так я всё это дело вижу. Главное - что эта фигня отвалилась. Теперь я спокойно и не торопясь ем в тишине. Без телефона и компьютера. Меня не парит, что я "зря теряю время" или "нужно расслабиться". Ну и вдобавок более спокойное состояние и комфортный сон) Только одна эта перемена для меня многого стоит. +1 к свободе.

Теги других блогов: ретрит ютуб изменения