🥥 КОКОС и СОН 😴
Чуть менее 2-х месяцев назад, когда был на Филлипинах, я решил попробовать “посидеть” на кокосовой воде.
Не пить и не есть ничего кроме неё.
Полная чунга-чанга, только без бананов 😄
В прошлом году на Филиппинах у меня уже был опыт нескольких дней на кокосовой воде.
Тогда это было через силу: устраивал себе разгрузочные дни 1 раз в неделю, и то не всегда хватало силы воли)
Хотя в начале 2016 я просидел в Тае на кокосовой воде 7 дней. Это был мой первый опыт и сразу на неделю.
Только тогда я себя ограничивал потреблением 5-10 кокосов в день, что в итоге приводило к состоянию сравнимому с американскими горками.
Один день просыпался бодрым, другой - почти без сил: лежал и передвигался, как овощ 😄
Тогда у меня еще сильно болели глаза и моим основным увлечением было - лежать на кровати и слушать аудиокниги Пелевина)
---
В этот же раз я решил не ограничивать себя количеством кокосов и пить, сколько захочется.
Самый первый день был самым тяжелым.
Но сложность преодоления первого дня была совсем не такой, как в прошлые годы.
И все прошло значительно легче.
Почти, как по маслу)
В этом я уверен сыграла главную роль - готовность….
я вдохновился идей побыть на более легком типе питания и делал это не по расписанию, а когда захотел.
В итоге окунулся в этот процесс на энтузиазме.
Снаружи наш номер в резорте был просто завален этими кокосами.
Иногда я даже чувствовал себя кокосовым бароном: на пике мои запасы достигали 150 кокосов 🥥😎
Выходил из номера и у меня тут: и зеленые, и коричневатые, и красноватые, и большие, и маленькие.
Всех мастей)
В итоге пил эту кокосовую воду 13 дней.
По ощущениям мог бы и больше, но не не удалось реализовать свой потенциал в связи с коро-карантинной обстановкой.
Мы решили эвакуироваться с Филиппин, и мой кокосовый эксперимент завершился.
❗Пожалуй, самое главное наблюдение и осознание, которое я сделал в процессе этого эксперимента - следующее…
Сон очень тесно связан с питанием.
Чем легче еда и чем меньше ее ешь, тем меньше хочется спать.
Во время эксперимента мой сон уменьшился до 4-5 часов в сутки.
Когда мы вернулись в Россию, я выходил из кокосово-водяной диеты на соках. В это время мой сон тоже был гораздо меньше: 3-5 часов в сутки.
В какой-то день я вообще спал 1 или 2 часа.
Конечно, после возвращение на свое стандартное питание продолжительность сна увеличилась.
НО!
В целом после кокосового эксперимента, мой сон уменьшился на 1-2 часа.
В общем "что-то” значительно поменялось в этом плане 🙂
Такой вот эксперимент…
...на кокосе 😄
