В ноябре-декабре 2020 года автор провел 34 дня в темной комнате без интернета, книг, общения и света. Цель эксперимента - исследовать, как функционирует внимание и насколько им можно научиться управлять. Автор занимался разнообразными активностями, такими как ходьба, физические упражнения, йога, цигун и практики медитации и концентрации. Во время ретрита автор получил множество осознаний по поводу разных аспектов жизни.
# Концентрация
Статья рассказывает о том, что желание и намерение играют ключевую роль в достижении результатов, но часто они не такие сильные, как нужно. Автор предлагает рассмотреть интересную парадигму, которая поможет эффективнее выполнять дела без жесткой самодисциплины и эмоциональных выгораний.