В ноябре-декабре 2020 года автор провел 34 дня в темной комнате без интернета, книг, общения и света. Цель эксперимента - исследовать, как функционирует внимание и насколько им можно научиться управлять. Автор занимался разнообразными активностями, такими как ходьба, физические упражнения, йога, цигун и практики медитации и концентрации. Во время ретрита автор получил множество осознаний по поводу разных аспектов жизни.

Рассказ о 4-месячном отдыхе в Сочи, видео о путешествии по горам Красной Поляны и забавная история с лошадьми. Автор делилась своим опытом выбора курорта и маршрутов в Красной Поляне.

В соцсетях появился флешмоб, в котором пользователи делятся травмирующими фразами, которые они слышали в детстве. Фразы, такие как 'Пока не съешь из-за стола не встанешь' или 'За шиворот вылью', вызывают у людей негативные эмоции и могут оставить след в памяти на всю жизнь. Регулярное повторение подобных фраз в детстве может привести к травмам и негативным эмоциям в будущем.

Статья о том, как провести 2 дня в уединении, чтобы принять трудное решение, избавиться от зависимости от соц. сетей и интернета, а также найти ответы на насущные вопросы. В статье описываются условия для прохождения практики, а также возможности, которые можно реализовать во время уединения.

В феврале этого года автор побывал на 21-дневном ретрите, где были ежедневные практики йоги, дыхательных упражнений, концентрации и других. Несмотря на групповое мероприятие, запрещалось общение и контакт с внешним миром. Цель ретрита - разобраться, как устроено внимание. В свободное время участники гуляли, спали, лежали и читали разрешенную литературу.

Рассказ о том, как во время занятий йогой автор почувствовал гнев, который выплеснулся в яростное колошматение подушки и рев. После этого последовало состояние хныканья и слез. Автор пытался понять, с какой ситуацией в жизни это связано.

Рассказ об опыте чтения книги 'Сила момента сейчас' Экхарта Толле и о том, как она повлияла на настроение автора. Описывается, как концепция 'момента сейчас' приводила к апатии и обесцениванию желаний, а также как автор и его брат вышли из этого состояния.

Статья рассказывает о том, что желание и намерение играют ключевую роль в достижении результатов, но часто они не такие сильные, как нужно. Автор предлагает рассмотреть интересную парадигму, которая поможет эффективнее выполнять дела без жесткой самодисциплины и эмоциональных выгораний.

Автор рассказывает о своем опыте питания на кокосовой воде в течение 13 дней. Он заметил, что сон тесно связан с питанием и чем легче еда, тем лучше качество сна. Автор также отмечает, что готовность и энтузиазм играют важную роль в преодолении трудностей при переходе на новый тип питания.

Информация, которая ранее не привлекала внимания, может стать интересной, когда изменяются убеждения и ценности. Процесс притяжения информации подобен работе внутреннего магнита. Всему свое время, и то, что не было интересно раньше, может стать таковым в будущем.